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　　2.调整饮食：平时少量多次饮用温开水◆■；避免过于辛辣★■◆◆★■、油腻◆■■◆、热性的食物，多吃清淡、富含水分和维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。

　　通过以上这些方法，可以在一定程度上预防咽炎的发生，或减轻咽炎的症状■■★★◆◆。当然，如果出现咽炎症状，应及时就医，以免病情加重 。

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　　大人孩子都能用的护腰坐姿椅■■◆■，有了它坐哪都舒服★◆，腰部的力减轻多了。久坐不累端正坐姿 这款护腰椅还是很不...

　　那么★★★，什么是慢性咽炎呢？慢性咽炎在中医被称为“慢喉痹”，《黄帝内经》中提到：“一阴一阳结，谓之喉痹”，指出了喉痹与阴阳的关系，是一种常见的咽部疾病，表现为咽喉部有异物感或者堵塞感■◆■★，咽痒，咽干，吞咽时出现疼痛、咽部灼热等◆■★，且症状反复出现；主要原因在于过度用嗓、环境过于干燥等等。

　　金秋送爽，丹桂飘香，我们迎来第40个教师节◆★■◆。教师的工作影响着一代又一代的人，他们不仅要具备扎实的专业知识★★◆，还要具有高超的演讲能力◆◆★，但也正因如此◆■■★，教师们需要经常使用嗓子◆◆★★，